材料
米、香菇、黑木耳、四季豆、菱角、肉、蛋
為什麼要開始吃生鮮餐呢？
還不是我家的阿奶是黃毛ㄚ頭，看可不可以因為生鮮而改變體質
不然同樣是吃歐奇斯為什麼可樂、龍a 的小鬍子都沒那麼的黃．．．
阿奶．．妳說說看為什麼會這樣 
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既然決定就往菜市場出發
腦子才在想要煮什麼，馬上就有人喊四樣菜一百喔，心想就是這一攤了
老闆．．．．我要香菇、黑木耳、四季豆、菱角
一下子就買齊了，天氣那麼熱就快快回府，免得變成人乾
至於炒飯呢就交給主廚．．．可樂拔
因為可樂麻不會煮只會說和吃
不過也不能在客廳翹腳捻鬍子(台語)
要在旁當當小助理，所以只要洗洗菜就好了
可樂拔炒出來的就是香啊．．．．如果是可樂麻炒的可能就沒香味了
這一鍋是一星期的量
等涼了在分成一天的份放置冷凍
要吃的前一天從冷凍取出放置冷藏，在熱一下就ok了
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